تحلیل رفتار متقابل (Transactional Analysis) یا به اختصار T.A یکی از نظریه‌های روان‌شناسی است که توسط اریک برن (Eric Berne) توسعه داده شده است. این نظریه به مطالعه و تحلیل تعاملات بین افراد می‌پردازد و به افراد کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری خود را درک کنند و تغییرات مثبتی در روابطشان ایجاد کنند.

مبانی و اصول تحلیل رفتار متقابل:

حالت‌های نفسانی (Ego States): تحلیل رفتار متقابل سه حالت نفسانی اصلی را تعریف می‌کند: والد (Parent)، بالغ (Adult) و کودک (Child). این حالت‌ها نحوه تفکر، احساس و رفتار ما را در تعاملات مختلف توضیح می‌دهند.

والد (Parent): شامل الگوهای رفتاری، افکار و احساسات پذیرفته شده از والدین و دیگر افراد تاثیرگذار در دوران کودکی. 

بالغ (Adult): حالت منطقی و معقول که اطلاعات را پردازش کرده و تصمیم‌گیری‌های منطقی انجام می‌دهد.

کودک (Child): شامل احساسات، افکار و رفتارهای دوران کودکی که هنوز هم در زندگی بزرگسالی تاثیر می‌گذارند.

تعاملات (Transactions): تحلیل رفتار متقابل به مطالعه و تحلیل تعاملات بین افراد می‌پردازد و بررسی می‌کند که این تعاملات چگونه می‌توانند مثبت یا منفی باشند.

بازی‌ها (Games): بازی‌ها در تحلیل رفتار متقابل به الگوهای تکراری و ناخودآگاه از تعاملات بین افراد گفته می‌شود که معمولاً به نتیجه‌ای منفی منجر می‌شوند.

قراردادها (Contracts): در تحلیل رفتار متقابل، به توافقات آگاهانه و صریح بین افراد گفته می‌شود که می‌تواند در بهبود روابط و حل مشکلات کمک‌کننده باشد.

اهداف و مزایای دوره تحلیل رفتار متقابل:

بهبود خودآگاهی: شرکت‌کنندگان با الگوهای رفتاری و حالت‌های نفسانی خود آشنا می‌شوند و می‌توانند بهتر خود را بشناسند.

افزایش مهارت‌های ارتباطی: این دوره به افراد کمک می‌کند تا تعاملات خود را تحلیل کرده و مهارت‌های ارتباطی بهتری پیدا کنند.

بهبود روابط: با درک بهتر از خود و دیگران، شرکت‌کنندگان می‌توانند روابط شخصی و حرفه‌ای خود را بهبود بخشند.

حل تعارضات: تحلیل رفتار متقابل ابزارهایی را فراهم می‌کند که به افراد کمک می‌کند تعارضات را شناسایی و حل کنند.

--------------------

درباره مدرس؛ دکتر محمد رفیعی 

•دکترای تخصصی روان‌شناسی تربیتی

• روان‌درمانگر و نوروتراپیست

• پژوهشگر در حوزه نوروساینس با رویکرد درمانی

• مدرس دانشگاه